Veamos su utilidad en el siguiente ejemplo: Imagínese que está usted caminando tranquilamente por una calle cualquiera de su ciudad. Es de noche
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¿Qué es lo peor que puede pasar si ocurre eso de lo que tienes miedo? Colocarte mentalmente en esa situación te puede ayudar a
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El estrés es un hecho habitual en nuestras vidas. No puede evitarse, ya que cualquier cambio al que debamos adaptarnos representa estrés. La emoción se
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Los pensamientos negativos aparecen en cadena, y se producen y mantienen de forma automática, muchas veces sin que la persona se dé cuenta. No son
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La ansiedad es un conjunto complejo y variable de conductas que se caracterizan por sentimientos subjetivos de aprensión y tensión emocional, acompañados de una intensa
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